“碱性食品之王”被找到，常吃头发乌黑嘴巴不臭，告别手脚冰凉，11月正大季
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“秋收冬藏，食补为先。”跟着秋风渐凉，冬日的脚步悄然相近，不少中老年一又友开动感受到季节变换带来的体格变化：头发日渐稀零，神采也不再乌黑发亮；朝晨醒来，口中总带着一股难闻的气息；
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即即是衣着厚厚的衣物，手脚依然冰凉，仿佛凉气直透心底。这些症状虽不致命，却严重影响了生存质料。那么，有莫得一种食品，大约同期处理这些问题，让咱们在冬日里也能领有健康与存眷呢？谜底是笃定的，它就是被誉为“碱性食品之王”的芋头。
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芋头：当然赠送的养生佳品
在中医的寰宇里，食品不仅是昂扬口腹之欲的享受，更是转机体格的良药。芋头，这种看似闲居的根茎类蔬菜，实则蕴含着丰富的养分价值和药用价值。它性平味甘，入脾、胃经，既能补中益气，又能和胃健脾，是秋冬季节弗成多得的养生佳品。
01 【乌黑秀发的精巧泉源】中医合计，“发为血之余”，头发的健康与气血的充盈息息干系。芋头中富含的铁、锌等微量元素，以及多种维生素，大约有用促进气血生成，滋补发根，使头发规复乌黑亮丽。此外，芋头中的膳食纤维还能促进肠说念蠕动，排出体内毒素，进一步改善发质。
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02 【语气新鲜的自然良方】语气不新鲜，经常与脾胃功能失调运筹帷幄。芋头中的黏液卵白和多种酶类物资，大约匡助消化，放松胃肠职守，从而有用改善语气问题。坚握适量食用芋头，你会发现，朝晨醒来时，口中的异味照旧悄然褪色，洗心革面的是一股浅浅的幽香。
03 【存眷看成的存眷使臣】
手脚冰凉，是很多中老年东说念主冬季常见的困扰。芋头中的淀粉酶和黏液卵白等活性身分，大约促进革故转变，加快血液轮回，使体格产生更多的热量。因此，在凉爽的冬日里，适量食用芋头，就像给体格穿上了一件存眷的“小棉袄”，让你不再退守凉爽。
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芋头的千般服法
厚味与健康并存
了解了芋头的诸多平允，你可能会问，怎样吃才能最好地证明它的功效呢？别缅想，我这就为你保举几种绵薄又厚味的服法。
01 【芋头炖排骨，滋补又暖身】将芋头与排骨一说念炖煮，既保留了芋头的原汁原味，又融入了排骨的鲜好意思。这说念菜不仅口感丰富，更枢纽的是，芋头中的养分身分大约与排骨中的钙质等养分物资相互和会，达到滋补养生的着力。
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02 【芋头粥，早餐的最好袭取】将芋头切成小块，与大米一说念煮粥，不仅绵薄易作念，何况养分丰富。芋头粥口感绵软，易于消化，是早餐的绝佳袭取。一碗热腾腾的芋头粥下肚，不仅能为一天的责任和生存提供实足的能量，还能有用缓出恭脚冰凉的问题。
03 【芋头糕，下昼茶的甘好意思时光】将芋头蒸熟后捣成泥，加入适量的糖和糯米粉，制成小糕状，蒸熟后即可食用。芋头糕口感软糯，甜而不腻，是下昼茶时光的最好伴侣。它不仅大约昂扬口腹之欲，还能在无声无息中为体格补充能量和养分。
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